Descrizione

Strumento per rafforzare il Core e altri muscoli stabilizzatori profondi
Versione avanzata della classica Ab wheel, con i pedali
Adatto anche per l’allenamento a casa
Offre un numero illimitato di esercizi

Il Power Wheel è la versione avanzata della classica ruota Ab. È uno strumento semplice ma incredibilmente efficace per rafforzare il Core. Strong Core non aiuta solo nello sviluppo della potenza e dell’equilibrio, ma aiuta anche a prevenire gli infortuni. Puoi tenere la ruota con le mani o mettere i piedi nei pedali, e quindi eseguire una serie di esercizi funzionali per il core, gli addominali, la zona lombare e tutti gli altri muscoli stabilizzatori profondi. La ruota motrice consente di rafforzare anche i muscoli del petto e della coscia, le braccia e i muscoli della parte inferiore della gamba.Allenamento di base per principianti (Roll out): Tenere la ruota di allenamento con entrambe le mani, lentamente allungare in avanti dalla posizione del ginocchio, quindi tornare alla posizione di partenza, usando i muscoli. Questo esercizio è perfetto per il tuo busto, addominali, petto, tricipiti e spalle. La versione più avanzata di questo esercizio è di farlo in piedi. Allenamento della parte inferiore del corpo per utenti da moderati a molto avanzati (sollevatori di gambe e arricciature): sdraiati sulla schiena e metti i piedi sui pedali. Spremendo i muscoli delle gambe e dei glutei, tira i talloni verso il tuo corpo, fino ai tuoi glutei, allo stesso tempo alzando il busto.Allenamento della parte superiore del corpo (Push up, Crawls, Pike up): mettere le gambe nei pedali e provare a “camminare” con le mani in avanti o indietro, o eseguire flessioni da questa posizione. Con le opzioni di allenamento che variano da mite a decisamente selvaggio, questa ruota Power è l’attrezzatura perfetta per tutti i livelli di fitness.